2017年2月14日 昨日も飲んでしまった。。。

測ってない、やる気ダウン中

今日の目標
・ダイエットブログとエクセルでしっかり管理する
・お酒飲まない!禁酒再開1日目!ダイエットビールで!!!
・婚活での出会いを意識!デートの日までにやせる!

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朝ごはん アボカドサンドイッチ(写真撮り忘れ)
カロリー: 175.7kcal
たんぱく質: 13.4g
脂質: 4.4g
炭水化物: 20.6g

撮ってないけど夜は飲んでない

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夜(風呂後)
体重: 81.1kg
体脂肪率: 23.0%
内臓脂肪: 13.0
胴周り: 99cm
足の状態: 4

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日課チェック
■ 朝風呂+ストレッチ
□ 昼体重+腹周りチェック(写真)
□ 筋トレ
■ 夜風呂+ストレッチ
■ 夜体重+腹周りチェック
□ 夜低カロ(マイクロダイエット)
■ 禁酒 1日連続

今日の感想
なんだかんだで昨日も飲んでしまってる。。。
はぁー お酒は美味しいけど、ちょっと最近また習慣化してるなー
せっかく買ったマイクロダイエットも結局1回も使ってないし。
というのも、どうせやるなら7食分きちっと夜に置き換えして続けたい。
そうしたらマイクロダイエットの効果がどんなものかしっかり調査できるし。
今日から始めてみよっかなー

ブログを続ける面倒さの方が勝ってしまっていて、
とにかく習慣にできていないのがマズイ。
ということで、無理やり婚活の日程をいろいろ入れてみた。
さすがに本格的にダイエットしないとダメだ。