2017年2月16日 マイクロダイエット開始前!

今日の目標
・1日分のブログをしっかり記録する
・禁酒再開!マイクダイエット開始!
・お風呂とリハビリしっかりやる

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なし

昼ごはん

カロリー: 1035.2kcal
たんぱく質: 43.7g
脂質: 47.8g
炭水化物: 96.4g

夕食
撮ってないというか、暴飲暴食しすぎて撮れない…

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夜(風呂後)
体重: kg
体脂肪率: %
内臓脂肪:
胴周り: cm
足の状態:

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合計
カロリー: kcal
たんぱく質: g
脂質: g
炭水化物: g

理想
カロリー: 1600kcal
たんぱく質: 60g
脂質: 30g
炭水化物: 100~150g

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日課チェック
■ 朝風呂+ストレッチ
□ 朝体重+腹周りチェック(写真)
□ 筋トレ
■ 夜風呂+ストレッチ
□ 夜体重+腹周りチェック
□ 夜低カロ(マイクロダイエット)
□ 禁酒  日連続

今日の感想
昨日は初めてペアーズなるものに登録して、
1ヶ月間だけ有料会員にもなりました。
写真うつりが良かったのか今のところ
5人の方とマッチングできています。
ありがたいかぎりですmm

とてもキレイな方からいいねしてくださったり、
気になる方にいいねしたら返ってきたりでうれしいですね。
このペースだと早い方で1~2週間後にもお会いできるのでは、
と考えています。というかヤバイ、やせなきゃ!!!
そろそろ本気でマイクロダイエットの出番だと思います♪

てか、夜にいろいろおかず持ってきた。
なんで飲みたくなるもの持ってくるんだ!
ああいうのは一切これからシャットダウンせな!!!
いい加減本気でやせて、足完治してデートするんだ!
山登りもマラソンも再開するんだ!くそのようにやせてやる!
落ちるところまで落ちた(体重は増えたけど)、あとはやせるだけや!!!